平均寿命と健康寿命はどう違うの？

平均寿命とは生存している期間の平均で健康、不健康の状態は問いません。健康寿命は自立して健康に過ごせる期間を指します。病気など介護や支援の期間は含みません。

病気になりベッドの上で長生きするのと健康で活動的に長生きするのとでは同じ長生きでも質が違います！

2023年のWHOの統計では、日本人の平均寿命は84、3歳、健康寿命は74、1歳と、世界第１ですが、平均寿命と健康寿命の差は１０、２年と世界第３３位でした。

厚生労働省の掲げる健康維持の為に歩く歩数は1日８０００歩ですが日本人の1日歩数は男性６６２８歩　女性５６５９歩と目標に到達していません。１０分の歩行はほぼ１０００歩に相当するそうです。

少なくともプラス１０分の運動習慣の追加を意識しましょう

その生活習慣を継続することが大切です♪

【整体やマッサージ】は筋肉をほぐして血行を促し溜まっていた老廃物を流します。細胞レベルで酸素の供給します。

健康寿命を伸ばしましょう

熊本市の整体　もみほぐしは　健康療術院絆　整体＆マッサージ